Close
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
O exercício físico é uma das intervenções mais importantes e consistentemente eficazes no tratamento da patologia musculoesquelética. Existe evidência sólida de que melhora a dor, a função e a qualidade de vida em diversas condições.
Mais do que “mexer o corpo”, o exercício atua diretamente nos tecidos, promovendo a sua recuperação e adaptação através de um processo chamado mecanoterapia — ou seja, a capacidade da carga mecânica estimular a reparação e remodelação dos tecidos.
Ao nível dos diferentes tecidos existem benefícios:
Para além destes efeitos estruturais, o exercício tem também um efeito direto na dor. Durante a atividade física, o organismo ativa mecanismos naturais de controlo da dor — a chamada hipoalgesia induzida pelo exercício — através da libertação de substâncias como endorfinas e outros moduladores do sistema nervoso.
Porque é importante fazer exercício orientado?
Nem todo o exercício é igual. O tipo, intensidade e progressão devem ser adaptados a cada pessoa e a cada patologia.
Durante a consulta:
O exercício, quando bem orientado, não só trata a dor como atua na sua causa, promovendo uma recuperação mais duradoura e prevenindo recaídas.
Fortalecimento muscular dos
músculos do pavimento pélvico
O fortalecimento dos músculos do pavimento pélvico é uma das intervenções mais importantes no tratamento de várias disfunções do pavimento pélvico.
É considerado tratamento de primeira linha para situações como:
O que são os músculos do pavimento pélvico?
Os músculos do pavimento pélvico formam uma espécie de “rede” muscular na base da pélvis, responsável por:
Quando contraídos corretamente, estes músculos produzem um movimento de elevação e encerramento à volta da uretra, vagina e ânus.
Porque é importante fortalecer estes músculos?
Tal como qualquer outro músculo do corpo, os músculos do pavimento pélvico podem:
O treino permite melhorar a sua função através de dois mecanismos principais:
1. Melhoria da coordenação
Um dos objetivos é aprender a contrair os músculos no momento certo — por exemplo, antes de tossir, espirrar ou levantar peso (estratégia conhecida como “The Knack”).
Esta antecipação ajuda a prevenir perdas urinárias.
2. Aumento da força e suporte
Com o fortalecimento regular, os músculos tornam-se mais fortes e resistentes, o que permite:
Que tipo de exercícios devo fazer?
Os músculos do pavimento pélvico têm dois tipos de função:
Por isso, o treino deve incluir ambos os tipos de exercício:
É fácil fazer corretamente?
Nem sempre. Muitas pessoas:
Por isso, a avaliação em consulta é fundamental para:
O fortalecimento muscular dos músculos do pavimento pélvico é uma ferramenta simples, mas extremamente eficaz.
Quando realizado de forma correta e consistente, pode melhorar significativamente os sintomas e a qualidade de vida.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
O Ácido Hialurónico é um componente vital e ativo para a saúde musculoesquelética, funcionando como um agente biológico que mantém o equilíbrio das articulações, além de sua função estrutural. Está presente naturalmente no líquido sinovial e na cartilagem.
Funções primárias numa articulação saudável:
Em condições normais, o Ácido Hialurónico exerce duas funções biomecânicas cruciais:
O impacto da artrose
Doenças como a osteoartrose — desgaste da articulação — levam a uma redução na concentração e na qualidade (peso molecular) do ácido hialurónico. Esta deficiência aumenta a vulnerabilidade da cartilagem ao desgaste mecânico e desencadeia aumento de mediadores pró-inflamatórios.
Viscossuplementação: uma opção terapêutica
A viscossuplementação consiste na infiltração intra-articular de Ácido Hialurónico sintético, sendo um tratamento médico comum. É particularmente eficaz quando o problema é predominantemente mecânico e degenerativo.
Os efeitos desta intervenção são duplos:
Âmbito de aplicação clínica
Considerações e limitações
O sucesso depende da articulação, grau da patologia e tipo de produto. Não substitui cirurgia em casos de deformidade grave, instabilidade estrutural ou artrose avançada (grau IV).
Possíveis efeitos adversos
Os efeitos adversos são geralmente locais, leves e temporários: dor, inchaço, calor ou vermelhidão no local.
Em 3% a 5% dos casos pode ocorrer sinovite reacional, que tende a resolver com medidas simples.
Complicações graves como infeções ou reações alérgicas são raras, sendo prevenidas com técnica asséptica rigorosa.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
A utilização da ecografia revolucionou a forma como realizamos intervenções e tratamentos, pondo fim à chamada "técnica cega". Ao permitir a visualização em tempo real das estruturas anatómicas e da agulha, a ecografia transforma os tratamentos em procedimentos guiados, muito mais precisos e seguros.
Na patologia musculoesquelética, a ecografia é uma ferramenta que permite observar tendões, músculos e articulações de forma dinâmica e sem recorrer a radiação. Garante um alvo direto e precisão, assegurando que as substâncias terapêuticas são depositadas no local da lesão, aumentando a eficácia do tratamento.
No que diz respeito à patologia do pavimento pélvico, a ecografia permite ao paciente visualizar no monitor o seu próprio padrão de contração e relaxamento muscular, o que facilita e acelera o processo de recuperação. Além disso, torna os procedimentos substancialmente mais seguros e precisos.
Benefícios para o paciente
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
A infiltração corticoanestésica (injeção de corticosteroide combinada com anestésico local) é um procedimento amplamente utilizado no tratamento de condições musculoesqueléticas e do pavimento pélvico, podendo proporcionar alívio significativo da dor quando o tratamento conservador não é suficiente.
Mecanismo de ação
O corticosteroide atua reduzindo a inflamação local, através da inibição de citocinas pró-inflamatórias, neurotransmissores e outros mediadores envolvidos na dor.
O anestésico local proporciona alívio imediato da dor e pode também ter valor diagnóstico, ao ajudar a confirmar a origem da dor.
Existem diferentes tipos de corticosteroides e anestésicos, com durações de ação variáveis, sendo a sua escolha adaptada a cada situação clínica após avaliação médica.
Como é realizado o procedimento?
A infiltração é habitualmente realizada com orientação ecográfica, o que permite:
Em que situações pode ser útil?
O que esperar após a infiltração?
Nas primeiras 24–48 horas, pode ocorrer:
Recomenda-se:
Efeitos secundários
Os efeitos secundários são geralmente pouco frequentes, podendo incluir:
Uma avaliação adequada permite selecionar a abordagem mais indicada, promovendo alívio da dor e melhoria da qualidade de vida.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
A dispareunia, definida pela dor sentida durante o intercurso sexual, frequentemente tem como causa a hipertonicidade ou o espasmo involuntário dos músculos do pavimento pélvico. Quando as terapias de primeira linha, como a fisioterapia pélvica, o uso de dilatadores ou a terapia sexual, falham, a toxina botulínica surge como uma opção terapêutica de recurso.
Mecanismo de ação e benefícios clínicos
A toxina botulínica atua bloqueando a libertação de acetilcolina na placa motora, induzindo um relaxamento temporário da musculatura hiperativa.
Os seus benefícios podem ser agrupados em três pilares:
Procedimento, segurança e duração
A injeção da toxina é realizada em pontos musculares específicos do pavimento pélvico.
O efeito mantém-se geralmente entre 3 a 6 meses, podendo em alguns casos prolongar-se até 9 meses.
Os efeitos adversos são habitualmente ligeiros e temporários, podendo incluir incontinência urinária ou fecal transitória.
Segunda a Sexta
9:30h às 19:00h
Sábados
9:30h às 12:30h
Termos e Condições
Política de Privacidade e Cookies
Dra. Luísa Viana Pinto 2026 © Todos os direitos reservados
Segunda a Sexta
9:30h às 19:00h
Sábados
9:30h às 12:30h
Termos e Condições
Política de Privacidade e Cookies
Dra. Luísa Viana Pinto 2026 © Todos os direitos reservados
